كنخاف من الزواج بسبب اللي شفت بين والديّ.. كل علاقة كننتظر نهايتها

تنبيه: هذه قصة متخيلة مستوحاة من مواقف اجتماعية شائعة، وليست شهادة عن شخص محدد. استعمال عبارة "سلوك نرجسي" هنا وصفي ولا يمثل تشخيصا طبيا.

## الحكاية

لم تكن مريم تتذكر بيتا هادئا لفترة طويلة. كانت الخصومات بين والديها تبدأ فجأة، ثم يأتي الصمت لأيام، ثم مصالحة قصيرة قبل جولة جديدة. وهي طفلة كانت تراقب الوجوه وتحاول معرفة مزاج البيت قبل أن تتكلم. اليوم، عندما يتأخر شريكها في الرد، لا ترى مجرد رسالة متأخرة؛ عقلها يقفز مباشرة إلى احتمال الهجر أو الخيانة. وعندما تسير العلاقة بشكل جيد، تبدأ أحيانا مشكلة صغيرة كأنها تختبر إن كان سيبقى. أدركت تدريجيا أن علاقتها الحالية ليست نسخة إجبارية من زواج والديها. معرفة مصدر الخوف لا تمحوه فورا، لكنها تساعدها على التوقف قبل تحويله إلى اتهام أو انسحاب.

## الأثر اللي يقدر يبقى حتى الكبر

الطفل الذي يعيش طويلا مع الانتقاد أو التحكم أو الابتزاز العاطفي قد يكبر وهو يعاني من صعوبة في قول لا، أو خوف من الرفض، أو حاجة قوية لإرضاء الآخرين، أو ضعف في تقدير الذات. هذا لا يعني أن كل تجربة تؤدي إلى نفس النتيجة، ولا أن كل والد صعب يعاني اضطرابا نفسيا.

## شنو ممكن يساعد؟

فهم النمط، وضع حدود هادئة، بناء علاقات آمنة، والتحدث مع مختص نفسي عند استمرار المعاناة يمكن أن يساعد. وإذا كان هناك عنف أو تهديد، فالأولوية للأمان وطلب المساعدة المناسبة.

## للنقاش

واش سبق ليك عشت شي سلوك مشابه؟ وفين كتشوف الحد بين احترام الوالدين وحماية حياتك النفسية؟